De fitnessmat van Matchu Sports is dé ideale sportmat om al je fitness oefeningen uit te voeren. De gymmat is van zeer goede kwaliteit!

Zoals beloofd starten we in september met onze yoga lessen. Sommigen van jullie kijken er al lang naar uit, anderen zullen zich afvragen: “wat moet ik daar nou mee en is dat wel iets voor mij want ik ben helemaal niet lenig” Maar lenig zijn is helemaal niet belangrijk. De reden dat je voor een yoga training zou kiezen kan heel divers zijn: - [ ] Bewust met je lichaam bezig zijn - [ ] Sterker worden op een gecontroleerde manier - [ ] Een moment voor jezelf zonder prikkels en afleiding - [ ] Je pezen en banden beter belastbaar maken - [ ] Je ademhaling beter kunnen koppelen aan je beweging - [ ] Je lichaam leren bewegen in eindstanden Wat kun je bij de yoga les verwachten? Er zijn twee vormen van yoga die wij gaan geven: recovery en accessory. Deze twee vormen worden willekeurig gegeven en is dus niet afhankelijk van de dag in het rooster. Bij recovery moet je denken aan een training met meer focus op ademhaling en poses die je ongeveer 1 minuut vasthoudt. Heel geschikt dus voor me...